这几种长寿方法，

【资料图】

你中了几样？

你能想到的长寿方法有哪些？

清淡饮食？早起晨练？

药材食补？

这里列出了20项

经科学验证的长寿方法，

你绝对想不到

排第一的居然是它！

长寿方法

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No.20 大笑

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No.19 护理牙齿

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No.18 吃坚果

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No.17 吃大蒜

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No.16 跳舞

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No.15 少看电视

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No.14 多吃苹果

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No.13 喝茶

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No.12 保持镇静

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No.11 少吃糖

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No.10 保持开心

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No.9 高质量睡眠

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No.8 吃花菜

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No.7 拥抱

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No.6 吃绿叶菜

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No.5 减少卡路里摄入

覃雅馨瞪了前台助理一眼，十分不悦地教训道：“我爸上次还来过，你们这些人都没有记性吗？程总真是宽容，还留着你们这样的员工干嘛？”   许是她觉得以自己的姿色，被程天泽看上的几率很大，连面都没见上，就开始架起了女主人的姿态了。  “不好意思，我们这也是公司制度，程总规定的，我们也不过是按例执行而已。”   前台助理到底是见惯了场面的，仍旧一脸笑意的回应着，丝毫不为她的话而生气。  “雅馨，别闹！这里是华泽集团！”   覃总是大气都不敢出，虽然自己名义上也算个老总，可是到了华泽集团，他那个小公司，就是华泽的十分之都及不上，哪里有他放肆的份呢？  他冷下脸警告道。  覃雅馨早已被覃总宠坏了，哪里还分得清自己几斤几两，要不然也不会在蒙森集团做出那番事情来。  她嘟了嘟嘴抱怨道：“爸，我只是实话实说嘛！”   “覃总，程总这会正在开会，你们先去会客室等吧。”   他们说话的当口，前台助理已经和楼上的秘书室通了个内线，便笑着道。  这便更让覃雅馨得意了，她扭了扭腰肢，拍了拍前台柜面，“早说嘛，你真是多此一举！”   鹿角跟在他们的身后，朝着前台助理轻轻笑了笑。  前台助理可见了他不止两次，也朝着他笑了笑，虽然不清楚这个小家伙的身份，却是很清楚程天泽对待他的态度，所以没有半分阻拦的意思。  会客室内。  覃雅馨是一刻都坐不住，在覃总的身后绕来绕去。  “爸，我们得等到什么时候啊？”   本就娇生惯养的覃雅馨，是一点耐心都没有，便开始烦躁起来，时不时往会客室外探出头去张望。  不过这里到底是华泽集团的地盘，比覃氏公司的装修不知道豪华了多少倍，这点眼力见还是有的，她也不敢胡来。  正当他们等得焦躁之时，会客室的门忽然开了。  覃总和覃雅馨的眼眸瞬间就晶亮起来，期待的望着，只当是程天泽来了。  谁知门开后，进来的是刚才在楼下见到的小屁孩。  覃总眼里闪过一丝失望，继而移开了视线。  “这个小屁孩，是哪个员工的孩子？居然带到公司里任意走动！”   覃雅馨秀眉皱得紧紧的，眼角眉梢都带着鄙夷，双手抱肘歪斜着头笑着望着他，“你知道这是哪儿吗？要是被程总发现，你妈或者你爸的工作都可能不保了。”   鹿角站得笔直，一步步朝着他们走过去，神色淡然地坐在椅子上，对她说的话，丝毫不为所动。  明明是个小孩，却在华泽集团如入自家花园似的，这便让好不容易能进来的覃雅馨不爽了，   “我跟你说话呢！小屁孩，还不赶紧出去！”   覃雅馨见小屁孩把她当成空气般不理不睬，朝他走去，戳了戳他的手臂，语气不善地道。  鹿角轻蹙了下眉，侧头看了下她那尖尖指甲的手，掸了掸肩膀，似乎她碰过的地方很脏似的，小脸冷峻地道：“别碰我。”   覃雅馨被一个小屁孩无视，岂能咽得下这口气，气鼓鼓地瞪了他一眼，正巧此时会客室外有人走来。  她听到脚步声，眼珠一转，推开门就朝外面的喊道：“这是谁家的小孩，也不知道谁这么没有职业道德，都带到公司来了，你快进来看看！”   她也不管拉住的人是谁，就扯进会客室来。  那被拉进来的人不是别人，正是程天泽的助理。  他莫名其妙被拉了进来，正疑惑了下怎么有孩子在公司，待看到端正坐在会客室内的鹿角，立即就转换了态度，好奇地问：“小鹿角，你怎么来了？”   鹿角从椅子上跳下来，**地看了一眼覃雅馨，朝着助理乖巧地笑了笑。  覃雅馨却满头黑线，这什么情况？  她疑惑不解地看了看覃总，又看向助理，这准备问，却听助理道：“你来了直接进去找程总吧，等在这里做什么？”   说着就拉着鹿角往外走。  “那我们呢？”   覃雅馨见两人走到了门口，顿时就急了，明明是过来收拾这个孩子的，怎么态度转变得这么快？  就这个员工孩子，难道比他们覃氏还重要吗？  覃总也紧皱着眉，试探性地问：“程总还在开会吗？”   显然，他也听到了刚才助理说的那句，让小孩直接进去找程天泽，这是不是就意味着他已经开完会了。  助理牵着鹿角的手，脚步一顿，态度立即就变了，面色平静，公事公办地道：“请覃总在会客室稍等片刻，我这就去询问程总的意见。”   也不等覃总再说什么，助理就牵着鹿角出了会客室。  “爸，你看看他们，一个个趾高气扬的，连孩子都比我们有面子！”   覃雅馨气不打一处来，站在会客室门口气得直跺脚。  “回来，坐在这里，安分点，别到时候得罪了程总。”   覃总到底是年岁大些，在商场上摸爬滚打这么多年，有些不寻常的事，还是要有警惕之心。-->>

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No.4 吃姜

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No.3 不要久坐

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No.2 跑步

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No.1 唱歌

排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！

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